健康法

健康法 · 27日 8月 2019
瞑想は自律神経の安定にとても効果があります。瞑想をすることで呼吸が深くなります。雑念をなくそうとすることで脳が休息します。瞑想を習慣化すると瞑想の時に味わった心の安定が続くようになり、心と身体が安心します。
健康法 · 29日 7月 2019
お風呂にゆっくり浸かることはとても大切です!!当院には自律神経の不調、身体の痛みでお悩みの方が多くご来院されています。これらの多くは身体の緊張が原因となっています。身体の緊張をほぐすのに最も効果的な生活習慣がお風呂にゆっくり浸かることです。