自律神経

自律神経 · 02日 2月 2022
整える習慣④(おすすめの本)
「整える習慣」の4回目、今回は本を参考に自律神経を整えるために私がすると決めたことを紹介します。自律神経を整えるには、心と身体に良いことを習慣化できるかにかかっています。参考にしてください。
自律神経 · 24日 1月 2022
整える習慣③(おすすめの本)
前回、前々回のブログの続きで、自律神経を整えるのにおすすめの書籍の紹介です。小林弘幸氏の「整える習慣」。生活習慣を整えることで、自律神経を整え、心と身体のコンディションを改善させる内容です。今回は「行動パターンの整え方」と「メンタルの整え方」、「自分らしさの整え方」についてまとめています。是非参考にしてください。
自律神経 · 22日 1月 2022
整える習慣②(おすすめの本)
前回のブログの続きで、自律神経を整えるのにおすすめの書籍の紹介です。小林弘幸氏の「整える習慣」。生活習慣を整えることで、自律神経を整え、心と身体のコンディションを改善させる内容です。今回は「体の整え方」と「食の整え方」についてまとめています。是非参考にしてください。
自律神経 · 14日 1月 2022
整える習慣①(お勧めの本)
自律神経を整えるのにおすすめの書籍の紹介です。小林弘幸氏の「整える習慣」。生活習慣を整えることで、自律神経を整え、心と身体のコンディションを改善させる内容です。時間、人間関係、行動パターンなど多方面からアプローチし、それを習慣にするやり方が書いてあります。このブログで要約しましたので是非お読みください。
自律神経 · 13日 7月 2019
「ゆっくり動くと人生が変わる」とても参考になる本でした。博多あんしん整体院と共通点がたくさんあり、これからの生活に役立てそうです。今回は本書と当院の共通点をまとめてみました。
自律神経 · 29日 6月 2019
健康な生活を送るためには、生活の動作をゆっくりすると効果的です。ゆっくり動くことで副交感神経の働きが高まり、自律神経のバランスが整い、質の良い血液が身体の隅々まで流れるようになります。
自律神経 · 22日 6月 2019
「以前読んだ本が今になってよくわかる!」そんな経験しました。ゆっくり動くと副交感神経の働きが高まり、自律神経のバランスが整うため人生が変わるという内容です。
自律神経 · 01日 8月 2018
暑い夏、自律神経の不調をきたす人がふえています。体温調節の機能不全により交感神経と副交感神経のバランスが乱れ、冷え、むくみ、消化機能の低下等の症状がおこりやすくなっています。
自律神経 · 20日 6月 2018
お疲れではありませんか?
梅雨ですね、この時期・なんだかだるい・よく眠れない・些細なことが不安になってきた・気分か落ち込んでいる・頭が痛い という方が、多く来院しています。 これは不定愁訴という症状で、自律神経のバランスが乱れていることが考えられます。