博多あんしん整体院
あんしんゼミ · 23日 6月 2022
2022年7月17日に自己療法講座を行います。身体のバランスを整え、姿勢の維持と血流の改善に役立ちます。健康な身体づくりには習慣化することが大事です。毎日出来そうな体操を一つでも見つけてください。
あんしんゼミ · 07日 6月 2022
ストレスケア講座開催しました。ストレスを解消するための方法や感情についての解説、感情処理について具体的なやり方を紹介しました。参加者の皆様は真剣そのもので、とても良い雰囲気でした。
あんしんゼミ · 13日 5月 2022
2022年6月5日に公認心理士によるストレスケア講座を行います。自律神経の不調はストレスと大いにかかわっています。ストレスケアが上手くなると、健康維持もやりやすくなります。ぜひご検討ください。
自律神経 · 02日 2月 2022
「整える習慣」の４回目、今回は本を参考に自律神経を整えるために私がすると決めたことを紹介します。自律神経を整えるには、心と身体に良いことを習慣化できるかにかかっています。参考にしてください。
自律神経 · 24日 1月 2022
前回、前々回のブログの続きで、自律神経を整えるのにおすすめの書籍の紹介です。小林弘幸氏の「整える習慣」。生活習慣を整えることで、自律神経を整え、心と身体のコンディションを改善させる内容です。今回は「行動パターンの整え方」と「メンタルの整え方」、「自分らしさの整え方」についてまとめています。是非参考にしてください。
自律神経 · 22日 1月 2022
前回のブログの続きで、自律神経を整えるのにおすすめの書籍の紹介です。小林弘幸氏の「整える習慣」。生活習慣を整えることで、自律神経を整え、心と身体のコンディションを改善させる内容です。今回は「体の整え方」と「食の整え方」についてまとめています。是非参考にしてください。
自律神経 · 14日 1月 2022
自律神経を整えるのにおすすめの書籍の紹介です。小林弘幸氏の「整える習慣」。生活習慣を整えることで、自律神経を整え、心と身体のコンディションを改善させる内容です。時間、人間関係、行動パターンなど多方面からアプローチし、それを習慣にするやり方が書いてあります。このブログで要約しましたので是非お読みください。
自然正体法 · 09日 12月 2021
博多あんしん整体院はゆらぎを作り、自律神経に働きかける整体です。身体に心地よいとされる「1/f」ゆらぎをが副交感神経を刺激します。心拍変動が大きくなり不安や抑うつなどの症状に効果が期待できます。
心の病 · 13日 9月 2021
近年になって9月病という言葉が聞かれるようになりました。9月に気候や環境の変化に適応できず、自律神経が不調をきたした状態です。抑うつなどの症状がみられるのが特徴です。5月病とよく似ています。