カテゴリ:自律神経


あんしんゼミ · 09日 9月 2022
コミュニケーション講座 参加者募集
2022年10月2日に公認心理士によるコミュニケーション講座を行います。心地よいコミュニケーションは心を落ち着かせ、自律神経の安定に良い影響を与えます。健康維持に重要な要素でもあります。ご興味がある方は、参加のご検討お願いいたします。
免疫 · 03日 8月 2022
免疫は調節能力が大事
免疫は調節しながら働くことが大事です。アレルギーや自己免疫疾患などの現代病は免疫の調節障害と考えられます。免疫の調節機能はは常在菌や常在ウイルスの働きによることが多く、適度に微生物と触れあうことが必要です。清潔一辺倒の生活はマイナスの側面も持っていることに注意する必要があり余す。
あんしんゼミ · 19日 7月 2022
自己療法講座 レポート
自己療法講座を開催しました。身体の疲れや不調をご自身でメンテナンスする方法をお伝えしました。猫背や側弯、血流の改善、朝一や寝る前にできる簡単な体操など14の体操について習得していただきました。
あんしんゼミ · 23日 6月 2022
自己療法講座 参加者募集
2022年7月17日に自己療法講座を行います。身体のバランスを整え、姿勢の維持と血流の改善に役立ちます。健康な身体づくりには習慣化することが大事です。毎日出来そうな体操を一つでも見つけてください。
あんしんゼミ · 07日 6月 2022
ストレスケア講座 レポート
ストレスケア講座開催しました。ストレスを解消するための方法や感情についての解説、感情処理について具体的なやり方を紹介しました。参加者の皆様は真剣そのもので、とても良い雰囲気でした。
あんしんゼミ · 13日 5月 2022
ストレスケア講座 参加者募集
2022年6月5日に公認心理士によるストレスケア講座を行います。自律神経の不調はストレスと大いにかかわっています。ストレスケアが上手くなると、健康維持もやりやすくなります。ぜひご検討ください。
自律神経 · 02日 2月 2022
整える習慣④(おすすめの本)
「整える習慣」の4回目、今回は本を参考に自律神経を整えるために私がすると決めたことを紹介します。自律神経を整えるには、心と身体に良いことを習慣化できるかにかかっています。参考にしてください。
自律神経 · 24日 1月 2022
整える習慣③(おすすめの本)
前回、前々回のブログの続きで、自律神経を整えるのにおすすめの書籍の紹介です。小林弘幸氏の「整える習慣」。生活習慣を整えることで、自律神経を整え、心と身体のコンディションを改善させる内容です。今回は「行動パターンの整え方」と「メンタルの整え方」、「自分らしさの整え方」についてまとめています。是非参考にしてください。
自律神経 · 22日 1月 2022
整える習慣②(おすすめの本)
前回のブログの続きで、自律神経を整えるのにおすすめの書籍の紹介です。小林弘幸氏の「整える習慣」。生活習慣を整えることで、自律神経を整え、心と身体のコンディションを改善させる内容です。今回は「体の整え方」と「食の整え方」についてまとめています。是非参考にしてください。
自律神経 · 14日 1月 2022
整える習慣①(お勧めの本)
自律神経を整えるのにおすすめの書籍の紹介です。小林弘幸氏の「整える習慣」。生活習慣を整えることで、自律神経を整え、心と身体のコンディションを改善させる内容です。時間、人間関係、行動パターンなど多方面からアプローチし、それを習慣にするやり方が書いてあります。このブログで要約しましたので是非お読みください。

さらに表示する